Врачи рассказали о признаках гаджет-зависимости

Информация предоставлена ГБУЗ НАО «Ненецкая окружная больница»

Ненецкий автономный округ присоединился к Неделе отказа от зависимостей, которая проходит в России с 9 по 15 июня.

Самыми опасными зависимостями признаны табакокурение, алкоголь и наркомания. Однако не менее опасна в современном мире и другая зависимость - гаджет-зависимость. Поговорим о ее влиянии на подростков сегодня/ 

У современных подростков, как известно, много страхов, неврозов и различных видов зависимостей. Смартфон превратился в незаменимого спутника, который сопровождает владельца круглосуточно. Подростки всё больше погружаются в виртуальный мир, часто не замечая окружающих и полностью сосредотачиваясь на своих устройствах. Зависимость от гаджетов даже серьёзнее, чем зависимость от интернета, телевидения или компьютерных игр, поскольку современные устройства всегда под рукой, без ограничений по времени и месту.

Технологии всё глубже проникают в нашу жизнь — с их помощью мы общаемся, учимся, работаем и развлекаемся. Однако парадокс заключается в том, что гаджеты, созданные для экономии времени и облегчения коммуникации, зачастую приводят к обратному эффекту. Особенно подвержены зависимости от социальных сетей люди с низкой самооценкой и ограниченным кругом общения. Если у человека есть серьёзное хобби, которому он посвящает свободное время, он вряд ли будет бесцельно просматривать чужие страницы. Но при отсутствии увлечений и избытке свободного времени возникает риск привыкания к постоянному наблюдению за чужой жизнью вместо активного проживания своей. Наибольшую группу риска составляют дети и подростки.

Гаджет — это любое компактное электронное устройство: мобильный телефон, планшет и т.п. Чрезмерное увлечение гаджетами может перерасти в зависимость, которая отнимает много времени и отвлекает от важных дел и обязанностей. Так появился термин «гаджет-зависимость». 

Гаджет-зависимость — это патологическая потребность в использовании различных устройств, интернета, социальных сетей и онлайн-игр, сопровождающаяся потерей контроля и повышенным риском развития социальных и медицинских проблем. Подростки постоянно ждут лайков или сообщений — эта непредсказуемость вызывает выброс дофамина, подобно азарту в казино, что и формирует зависимость. То есть подростки зависят не от самого смартфона, а от привычки пользоваться его функциями — социальными сетями, общением, играми, камерой, музыкой и мгновенным обменом информацией.

Признаки гаджет-зависимости включают:

1. Страх остаться без телефона,

2. Навязчивое желание проверять социальные сети, просматривать новости и фотографии,

3. Финансовые траты на ненужные покупки в интернете,

4. Раздражение при отсутствии доступа в сеть, отказ от еды или сна в пользу времени, проведённого за гаджетом, а также феномен «фантомной вибрации».

Эти симптомы напоминают физическую и психологическую зависимость, схожую с никотиновой.

Если подросток не испытывает тревоги при отсутствии телефона и способен обходиться без него, то настоящей зависимости нет. Однако частое и продолжительное использование смартфона, отвлечение от других интересов и обязанностей — признаки гаджет-зависимости. Помимо психологических последствий, доказано негативное влияние гаджетов на организм: повышение артериального давления, локальное повышение температуры мозга, воздействие электромагнитных полей на центральную нервную систему, нарушение сна, ослабление иммунитета и нарушение работы эндокринной системы.

Если вы замечаете у себя признаки зависимости от гаджетов, важно вовремя принять меры. Специфического лечения пока не существует, но помощь психолога или психотерапевта поможет выявить причины пристрастия и научиться строить реальные социальные связи.

4 апр 2025 г.
Дорогие земляки! 
Поздравляем вас с Днём Заполярного района! 

31 дек 2024 г.
Уважаемые земляки!
От имени администрации и Совета Заполярного района поздравляем вас с наступающим Новым годом и Рождеством!

9 мая 2024 г.
Уважаемые земляки!
Примите сердечные поздравления с 79-ой годовщиной Победы в Великой Отечественной войне!